Tükenmişlik sendromu olan kişi ne yapmalı? Tükenmişlik sendromunun üstesinden gelmek için profesyonel yardım almak önemlidir. Psikoterapi, stres yönetimi teknikleri, meditasyon ve yoga yardımcı olabilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, uyku ritminize dikkat etmek ve sağlıklı beslenmek de önemlidir. Tükenmişlik sendromu için hangi doktor? Tükenmişlik sendromunuz varsa hangi bölüme başvurmalısınız? Tükenmişlik sendromu belirtileri gösteren kişiler kliniğimizin psikiyatri bölümüne başvurabilirler. Tükenmişlik sendromu nasıl anlaşılır? Tükenmişlik sendromunun en sık görülen gözle görülür belirtileri arasında; bitkinlik hissi, günlük işleri yerine getirememe, duyarsızlaşma, gerginlik, uyku bozuklukları ve zamanla grip gibi hastalıklara karşı duyarlılığın artması yer alıyor. Depresyon mu tükenmişlik mi? Depresyonla karıştırmayın. Tükenmişlik sendromu sıklıkla depresyonla…
Yorum Bırak