Gece acıkınca sağlıklı ne yenir? Sağlıklı atıştırmalık örnekleri: Kuruyemişler (ceviz, fındık, badem, kavrulmuş nohut) + taze veya kuru meyveler (peynir, süt, yoğurt, ayran) + taze meyve. Çiğ sebzeler. Süt + yulaf ezmesi + taze meyve. Gece çok açılınca ne yemeli? Geceleri aç olduğunuzda ne yersiniz ve içersiniz? Kurutulmuş yiyecekler Gece hangi besinler tüketilmeli? Yatmadan önce yiyebileceğiniz meyveler: Muz. Muz, yatmadan önce yiyebileceğiniz meyvelerden biridir. … Kivi. Kivi ayrıca C vitamini, folat ve potasyum içerir. … Kiraz. Yatmadan önce yenebilecek meyveler listesinde, uyku kalitesini en çok artıran meyve kirazdır. … Elma. … Badem. … Ceviz. … Bal. … Yulaf.Daha fazla öğe……
Yorum Bırak