Gece ayran içmek faydalı mı? Vücudu rahatlatıcı etkisi olan bir bardak ayran, uykuya dalmakta zorluk çeken kişiler için de bir çaredir. Vücut ağrılarını hafifletir ve daha rahat uyumanızı sağlar. Mide rahatsızlığı olan kişilerin sınırlı bir yiyecek listesi vardır. Ayran bu listedeki en sağlıklı içecektir. Gece içilen ayran kilo yapar mı? Ayran düşük kalorili bir içecek olduğundan, ölçülü tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Ancak tuzlu ayranın aşırı tüketimi sıvı tutulmasına ve dolayısıyla geçici kilo alımına neden olabilir. Akşamları ayran içmek uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir, ancak bunun kilo alımıyla doğrudan bir ilgisi yoktur. Ayran ne zaman içilmeli? Ayran hemen hemen her…
Yorum Bırak