Spor hayatımızı nasıl etkiler? Düzenli egzersizle kişi formunu korur, vücudunu iyileştirir ve sağlığını korur. Fiziksel aktivite üzerine yapılan araştırmalar genellikle egzersizin fiziksel faydalarına odaklanmış, kardiyovasküler sağlık, kas gücü, dayanıklılık, esneklik ve vücut bütünlüğünde olumlu gelişmeler bulmuştur. Sporun insan sağlığına etkisi nedir? Düzenli egzersiz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir, iyi kolesterolü artırır ve kan basıncını düşürür. Fiziksel aktivite kalp hastalığı riskini %50 azaltır. (Healthline, 2021) Sindirim sistemi: Egzersiz, kabızlığı gidermenin ve düzenli bağırsak hareketlerini desteklemenin en iyi yoludur. Sporun insan yaşamı için önemi nedir? Ayrıca spor, fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimde önemli bir etkendir. Spor, insanların daha sabırlı ve enerjik olmasını ve sosyal…
Yorum Bırak