Çok düşünmek neyin belirtisi olabilir? Aşırı düşünme; Stres, kaygı veya depresyon belirtisi olabilir. Ayrıca, kendi başına bir zihinsel bozukluk olmasa da, yaygın kaygı bozukluğuna da eşlik edebilir. Yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler aşırı endişelenme eğilimindedir. Çok fazla düşünüyorum ne yapmalıyım? Aşırı düşünmeyi durdurmak için ipuçları: Dikkatinizi dağıtacak bir şey bulun. … Meditasyon yapmayı deneyin. … Tekrarlayan düşüncelere takılıp kaldığınızı fark edin. … Sorun çözmeye odaklanın. … Düşüncelerinizi bir günlüğe yazın. … Başkası için güzel bir şey yapın. … Başarılarınızı kabul edin. … Harekete geçin.Daha fazla makale…•8 Nisan 2022 Çok düşünme hastalığına ne iyi gelir? İlaçlar: Psikotropik ilaçlar, özellikle antidepresanlar ve…
Yorum Bırak