Uzun yaşamak için nasıl beslenmeliyiz? Sağlıklı ve uzun yaşamak için nasıl beslenmeliyiz? Kahvaltı uyandıktan bir saat sonra dengeli olmalı. Tuz ve şeker öğünler arasında abartılmamalı Uzun ömürlü olmak için ne yapmak lazım? Uzun yaşamın sırrı genetik özelliklerimize bağlı olsa da, yaşam tarzımız ve alışkanlıklarımız da uzun ömürlülüğümüz ve yaşam kalitemiz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Dengeli beslenin. … Aktif olun. … Bol su için. … Ruhsal olarak rahatlayın. … Sigaradan uzak durun. … Kazalardan korunun. … Aşı yaptırın. … Düzenli kontrollerinizi yaptırın. En uzun yaşayan insan kaç yıl yaşamıştır? Doğrulanmış en yaşlı on bir kişiOrderNameAge1Jeanne Calment122 yıl, 164 gün2Kane Tanaka119…
Yorum Bırak