Vücut kaç ayda şekil alır? Vücut Şekillendirme Sürecinin Beklentileri ve Gerçekleri Gerçek şu ki vücut geliştirme ve vücut şekillendirme süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, fark edilir sonuçları görmek genellikle üç ila altı ay sürer. Vücut nasıl parcalanır? Bilimsel olarak konuşursak, vücuttaki kasları inşa edecek veya yıkacak bir egzersiz hareketi veya yöntemi yoktur. Kaslar çalışmadıkları için büyür veya küçülür. Kasların daha belirgin ve doğrusal bir görünüme kavuşması için vücut yağ yüzdesini azaltmak gerekir. Bu ancak doğru beslenme planıyla sağlanabilir. Yağsız bir vücut için ne yapmalı? Öğünlerinizi azaltmalı ve lif, doğal yağ ve…
Yorum Bırak