Bilek güreşinde güç nereden alınır? Kol gücünüzü düzgün bir şekilde aktarmak için bileğinizi her zaman düz bir pozisyonda tutun. Gerçek güç bileğinizden değil kolunuzdan gelmelidir. Gücü ayağınızdan alın. Sağ elinizi kullanın, sağ ayağınızı öne koyun. Solaksanız sol ayağınızı kullanın. Ayağınızı öne koyarak güç kazanacaksınız. Bilek güreşinin kasla alakası var mı? Kol güreşi kas sporundan çok eklem sporudur. Eklemlerinizi, hem bileklerinizi hem de kol eklemlerinizi güçlendirmeniz gerekir. Bunu yapmak için ağır ağırlıklara sahip olana kadar beklemeniz gerekir. Bilek güreşi yapmak hangi kuvvettir? Bir bilek güreşi müsabakasını kazanmada en önemli iki faktör teknik ve kol kuvvetidir. Bilek kası nasıl güçlendirilir? Dambılları önünüzde…
Yorum Bırak